Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, поскольку способствует развитию таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди всего взрослого населения. Поэтому ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

 Гипертония встречается примерно у 40% взрослого населения нашей страны и отчётливо выражена у людей старше 50 и особенно 60 лет. Это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.

Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления, но он уже может являться гипертоником. Для раннего выявления повышенного артериального давления необходимо постоянное регулярное его измерение.

К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:

·         наследственность;

·         избыточная масса тела или ожирение;

·         отсутствие физической активности;

·         избыточное потребление соли в продуктах питания;

·         курение;

·         чрезмерное употребление алкоголя.

Кровяное давление регистрируется в виде двух показателей. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия или сокращения сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.

Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Факторы риска

К изменяемым факторам риска относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.

Неизменяемые факторы риска включают в себя наличие гипертонии, инфаркта, инсульта у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Симптомы

Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов.

При очень высоком артериальном давлении (180/120 мм. рт. ст. или выше) человеком могут ощущаться такие симптомы, как:

·         сильная головная боль;

·         боль в груди;

·         головокружение;

·         затруднение дыхания;

·         тошнота;

·         рвота;

·         помутнение в глазах и другие нарушения зрения;

·         чувство тревоги;

·         замутненность сознания;

·         шум в ушах;

·         носовое кровотечение;

·         нарушение сердечного ритма.

Если на фоне высокого артериального давления у вас имеется какой-либо из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Выявление артериальной гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута только при регулярном измерении давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Если гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.

Меры профилактики

Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно сказывается на здоровье человека.

Рекомендуется:

·         есть больше овощей и фруктов;

·         проводить меньше времени в сидячем положении;

·         повысить уровень физической активности (для городского жителя оптимальными будут ежедневные прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны, пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой);

·         при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела;

·         принимать лекарства по назначению врача;

·         не пропускать назначенные посещения врача;

·         сократить или скорректировать стрессовые состояния;

·         регулярно измерять артериальное давление;

·         лечить другие сопутствующие заболевания.

Не рекомендуется:

·         употреблять слишком много соленой пищи (по возможности не более 5 граммов соли в день, чуть менее одной чайной ложки);

·         употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров;

·         курить или употреблять табак;

·         злоупотреблять алкоголем;

·         пропускать прием лекарств.

Нужно отметить, что регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации также способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. А эти мероприятия направлены на раннее выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.

Контролируйте свое артериальное давление! Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!